每当交通堵塞或工作时计算机出现故障，你的心情会否马上变得烦躁不安？据统计，时常愤怒的人的平均寿命会比普通人短十至二十年。若想长命百岁，便要先学懂控制及处理自己的愤怒情绪。


 
   
 

   
 夺命怒火 
   
 　　时常愤怒的人，除了容易急躁，影响人际关系外，也影响身心健康。长期处于怒火之中，身体因受压而让自律神经持紧张状态，影响器官功能，容易使人气喘、头痛、失眠及胃痛。而且愤怒时身体会增加肾上腺素分泌，血液中胆固醇浓度也会增加，引至血压升高，对心脏构成负荷，长此下去更会有冠心病、中风、心肌梗塞等毛病。据统计，时常愤怒的人的平均寿命会比普通人短十至二十年。

   
 抑压怒气容易忧郁 
   
 　　我们生气时，往往会告诉自己是不对的，发怒会伤害自己及他人，于是压抑自己的怒气。但专家表示，长期积压自己，愤怒的情绪无法宣泄，会有机会变成抑郁症。

 
yesee 

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