“惊恐”作为一种心理状态，是人们遭受到某些严重威胁时所产生的特殊应激反应。惊吓与恐惧一直被认为是对人体有害的精神刺激因素。 
     现代医学研究发现，人一旦受到惊吓之后，自主神经高度紧张甚至紊乱，交感神经兴奋，使肾上腺素分泌增多、心跳加快、呼吸急促、立毛肌收缩、血压波动……长此以往，可使内脏器官组织产生强烈的应激反应，导致心脏病、高血压、溃疡病、哮喘、偏头痛等心身疾病以及精神疾病。惊吓对人体的伤害也从病理上得到了证实，美国一项研究表明，在受惊吓而猝死的人中，大部分死者存在明显的心肌细胞坏死现象。 
     生活中“惊吓”难以完全避免，“反应”也并非都不好，从某种意义上看，这种本能反应还能对个体生命起到保护作用，若没有超越一定限度，也不会致病。我们应培养良好的心理素质，力求处变而不惊，提高自己应付惊吓的能力，从而削减应激强度，避免像“惊弓之鸟”一样被“虚箭”吓得坠地而亡。
                中国导医网

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