无论是在工作中还是在生活中，每个人都品尝过失败的苦涩，都遇上过不如意的事情。失败的体验和不愉快的回忆，往往会给人带来不良的自我暗示，把人引向自卑的方向。

　　例如：打高尔夫球时，如果第一球就打了一个OB（球杆没有打着球），那么，你马上会产生一种“恐怕打不好这场球了吧”的不安感觉。“上次就因为我打了一个OB球，结果输给了人家。这次也许又要重蹈覆辙。哎!要是我先打就好了。”要是总怀着这样忐忑不安的心情打球的话，也许就真会像自己想象的那样，再次输给别人。

　　其实，不仅限于打高尔夫球，现实生活中有很多类似的情况。我们越是害怕讨厌或失败的事，这类事就越容易再次发生。特别是当你面临重大问题时，这种倾向尤其明显。其原因就在于，最初的失败使你丧失了自信。因此，那种“会不会再次失败”的不良暗示就会在你的紧张心理中产生强烈影响。要想得到解脱，最佳的方法就是忘掉所有的失败。但是，越是不愉快的回忆，往往越不容易被轻易忘掉，强迫自己努力忘掉，结果会适得其反，反而在头脑中留下的印象会更深刻。

　　因此，与其强迫把失败的回忆忘得一干二净，倒不如让人只记住失败的一部分。这样倒容易做得多。例如：商谈失败了，不妨只记住“只不过是价钱没有商量妥而已”。实际上是由于自己没有遵守约定的时间；资料没有准备充分；文件中出现了差错等原因造成了对方的不愉快，才使商谈破裂，没能成交的。但你最好忘掉失败的经过及其中发生的不愉快。只记住自己未能妥善处理好此事就行了。

　　拿刚才打高尔夫球的例子来说，与其记住自己打了一个OB球，还不如告诉自己“这一球没打出去”，而不去想自己打了个OB球——这一重大失误。当别人问你的时候，你就对他说，“不值得一提”。

　　这样，不把过去的不愉快和失败的回忆想得那么具体，那么直接，而把它变为抽象的回忆——“只不过是当时没有处理好罢了”。你就会变得心情舒畅，不为过去的失败所困扰了。

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