问：您好:
   我是一名高中生.今天有事向您请教.我想问问您怎样才能培养自信?现在上高中好大压力,我其实可以学的比现在更好,但是我就是没有自信.每当我那件事做的稍好一点,我就会想到班里的尖子生,他们会做得更好,我根本就没什么,然后就好像自己给自己泼冷水,一点成就干涸和信心就没有了.还有一个问题,我是个不能吃苦的人,我也想锻炼自己,可是又害怕自己不能承受磨练,到时候怨天尤人.我的心理适应能力也很差,适应新环境总很困难.一堆问题待您知道.谢谢!

    答：培养自信的最关键一点就是要充分相信自己。你之所以不能树立自信，主要的原因是你经常在自己取得成绩时，用自己的成绩与别人比较，当你与那些所谓的尖子比较以后，就看不到自己的进步，看不到自己的成绩了。当然就如同给自己泼冷水，也就大大地挫伤了你的自尊心与自信心。树立自信的方法是需要经常自己与自己比，用自己的今天与自己的昨天比，自己的现在与自己的过去比，这样才能不断发现自己的成绩，才能经常看到自己的进步，当然也会不断提高自己的自信心了。社会中的每一个人都有着各自不同的生活背景，个人的成长经历与生活内容也不一样，因此没有必要把自己总和别人进行比较。你可以在今后的学习与生活中，学会经常发现自己的长处，学会经常鼓励自己，不久你的自信心就会大大提高的。 当然，年轻的大学生还是要多一些锻炼，毕竟你们还没有进入社会，还有许多东西需要你们去学习。而锻炼本身是需要吃苦的，没有吃苦的精神是很难磨练出优秀的人才。在这方面，我建议你要给自己提出一些要求和任务，让自己多一些锻炼的机会，在实践中培养自己的心理素质，提高自己的心理适应能力。

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