问：我是一在校大学生，近来遇到一个心理障碍，希望能得到您的帮助。具体情况如下：
   本学期某天我在食堂打饭，本来想说“要两个馒头”，但当排队轮到我时，想说的话却说不出来，支吾了半天才讲出来。之后过了几周，一次我打电话，本应说“我是XX” ，可几周前发生的一幕又重现了，同样是结巴了好一会才讲出来。
   且这种情况只是在我与人交谈的开头出现，只要能说出前几个字，谈话就能顺利进行下去，卡壳的常是第一句话。
   因为有过这样尴尬的经历，所以特别怕再出现类似的情况，什么时候讲话前都要思量一番。尤其是去食堂打饭或打电话时更是害怕。但事与愿违，我越怕，这样的事发生的次数越多，令我痛心不已，希望能在您的帮助下克服这个障碍。
   另外要说明的是，这种情况我以前从未遇到。

    答：这种情况的出现是一种明显的心理障碍，只要你树立起信心，通过放松的方法是可以治愈的。
    在事情发生的第一次，当你买饭排队时可能脑子里正在思考着什么，由于比较专注，当轮到你买饭时，一下子脑筋没转过来，就一时不知该说什么，把“要买两个馒头”给忘了。支吾了半天后，脑子才从你原来思考的那个问题中转过来。这件事本来没什么大不了，可当时使你感到很紧张，觉得丢了面子，同时又不明白是为什么会发生这种情况，于是在你的心里留下了很深的印象。但这种印象实际上对你却是一种不良的心理刺激。正是这种刺激导致你出现了心理问题，你始终不能忘记那次难堪，时刻担心再次出现难堪。特别是在几周后，打电话是又出现了一次类似的情况，就更加强化了你的这种紧张、害怕与对此特别在意的心理。所以，直到现在，你每次讲话之前总是担心再出现那种说不出话的尴尬局面。正由于你对此太担心，过分的关注了此事，因此，你每次说话都会出现在开始时的紧张、害怕情况了，而且还会“越怕，发生的次数越多”。
    因此，你只要了解了事情发生的原因，不再关注这件事，不要担心它再次发生，使自己放松下来，这种现象就可以逐步消失了。如果觉得自己放松有困难，可以请心理医生给你必要的帮助。

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