问：偶然在网大的心理频道看到你的专家热线，十分高兴！我有问题想向你请教。
　　我是一个刚刚从大学毕业的本科生，在大学里不算很活跃，也不算很突出。工作找在一个娱乐网站里负责新闻和媒体这一块。因为工作的关系，常常要抛头露面，可是每次都是赶鸭子上架，在网站的新闻发布上硬是被逼着走到台前发言，虽然稿子准备得很充分，还是疙疙瘩瘩的，闹了一个大红脸。而且我发现在工作中上司和我说话，即便不是批评我，我也会经常性地闹一个红到耳根的关公脸，这在很大程度上影响了我和别人的交流。我不知道该怎么办！

     答：对于一个刚刚走上工作岗位的年轻人，不能很快适应角色的转变，紧张、怯场是很正常的。可是你已发展到影响了工作和人际交流，应该说是一种心理问题吧。
这种心理问题实际上就是轻度的心理障碍。虽然你每次“稿子准备得很充分”，但仍然感到是“赶鸭子上架”，“被逼走到台前发言”；尽管领导不是批评你，可是你却经常“闹一个红到耳根的关公脸”。之所以如此，其根本的原因一是工作经验不足，缺乏锻炼；二是不够自信，底气不足。特别是第二条原因起到了很关键的作用。你虽然稿子准备好了，但由于自信心不足，怀疑自己能否成功，担心自己会失败，因而心里忐忑不安，即便上了台注意力也是分散的，这就难免“疙疙瘩瘩”了。因为才工作，你总想给领导一个好印象，担心在领导面前失面子、出洋相，因而每当领导与你谈话时，你总想掩饰一些自己的不够成熟的弱点，这样就会觉得不自在，就会紧张脸红了。
当然，这样的心理问题是不难克服的。一是需要在实践中锻炼，主动去接受各种场合的磨练，并不断总结经验，以提高心理承受能力，千万不要退却；二是树立自信心，为自己鼓劲，克服自卑心理，主动接触身边各种人，在交流中学习交往艺术。我想，不久你就会自然应对了。
　　　

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