焦虑是一种情绪体验，是每个人都有过的心理现象。每当我们遇到一些麻烦、纠纷、危险、灾祸等，人们都会出现焦虑这种正常适应时的心理反应方式。但是，这种焦虑现象一但处于一种持续状态，并伴随有害怕、坐立不安、心慌胸闷等不愉快情绪时，就是焦虑症的表现了。焦虑症是心理疾病中神经症的一种，主要的形成原因与患者的早期经历、个性特点，以及过高的自我期望值、孤独无助的心理反应等有关。此外，社会竞争激烈、心理压力过大等也可导致焦虑症的发生。
你在来信中谈到自己患了慢性焦虑症，不知是否经过医生的诊断？但从你叙述的症状来看，是有焦虑症的可能。焦虑症一旦发生，确实会 对学习、生活产生较大影响，是很痛苦的。焦虑症的治疗主要是心理疗法，药物只能起到辅助作用。在心理治疗焦虑症时，一般应在心理医生的指导下进行。心理学对焦虑症的治疗方法主要有一般性心理支持、认知调节、放松训练和药物疗法等。你希望在不告诉家长的情况下依靠自己的力量来解决，这可能有一定的难度。如果你想在“网大心理频道”上得到一定的指导，你必须详细地叙述你的症状，我将依据你的具体情况，再给你作出回答。

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