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目前大学生中有心理问题的人还是比较多的。从国内几个不同渠道调查统计的数据来看，大学生中有心理问题的占30%，数值比较高，反映了问题。这里我想请大家注意到三个概念：心理问题、心理障碍和心理疾病，这实际上是一回事，只是程度不同而已，就是偏离健康了。健康和疾病不可能截然分开的，是一个逐渐变化的过程，就如黑白之间有无数种灰色的状态，0和1之间有无数个数存在。健康和疾病之间也有无数种状态，心理健康也一样。绝对的健康几乎不存在，那也就是说，都可能有一些偏差，处于灰色状态，有的浅，有的深，程度不同。因此有问题、有障碍、有疾病。心理问题指心理困扰，心理麻烦，很多人都会出现，这当中大部分是短暂的，一时间很烦恼，无所适从，大部分人通过自己的调整可以解决，还有一小部分人调整不了，问题得不到解决，问题逐渐加深，发展成为心理障碍了，障碍是指问题无法解决，挫折感强烈，无法摆脱，十分苦恼，又无力自拔。这时心理基础好一点的人有可能经过一段时间徘徊，或者在亲朋好友帮助下解决了，还有一些人能主动认识这个问题，寻求心理帮助，找心理医生解决了。当然也会有小部分人依然苦恼，发展下去成为心理疾病，这是第三个阶段。
心理疾病有各种不同形式、不同类别。这里我想说一下这几个概念：神经病、神经症、精神病。很多人听节目中我说到神经症，很担心，应该加以区别。社会上人们通常说�"神经病"指的是精神病，大脑出现了严重偏差。而医学上说的神经病是体内神经系统出现问题了，比如中风、神经炎、编瘫等等，是器质性病变，在身体中能找到。神经症则不一样，这是心理疾病，包括抑郁症、焦虑症、疑病症等等。这三者是有区别的，还有变态。（笑声）也要区别。变态心理换一个准确的词叫病理心理，心理发生疾病，都可以叫做病理的，也可以叫做变态的。而狭义的变态是指个性的变态、人格的变态。这些都是心理疾病。
在大学生中各类心理问题、心理障碍主要集中在这样几个方面：一是学习障碍，表现为（1）新生的适应障碍。高中与大学生不一样的学习产生了适应障碍。（2）目标太高，非常努力，总想当第一，高中成绩很好，现在头上的光不没有了，不适应了。这也是障碍。（3）没有目标，进入大学万事大吉，不知做些什么了，这也是障碍；二是情感障碍，很多参与我们的"李珑热线"节目的同学，都反映这一点，他们的表现是什么呢？有时我和天畅开玩笑说，概括起来就是我爱他，他不爱我！（笑声）他又爱了那个她，我很苦恼！（笑声）李老师，我怎么办？天畅，你说我怎么办？（笑声，掌声！）为什么大学生中会出现这样的问题呢？很简单，大学生到了这个年龄了嘛！生理成熟了，欲望产生了，冲动有了！（笑声）异性的年轻人天天接触在一起，能不有一些想法吗？（笑声、掌声！）我觉得很正常。可又出现一个问题，我想要的得不到，我不想要的偏偏追着我，所以障碍来了，不知怎么办。我想等会儿大家向我提问时可能有很多这方面的问题（笑声）；第三类问题是人际交往障碍，比如不敢和人交往，遇到新朋友不知说什么，紧张，脸红，面部肌肉痉挛，手足无措，语无论次。很苦恼，很希望能潇洒地站在别人面前，可是办不到，很痛恨自己这一点，这也是容易出现的；第四类问题是考试紧张症。平时很好，考试特别紧张，考前无法入睡，考试时脑子一片空白，无法答题。还有神经衰弱，头晕乏力，整天打不起精神，失眠多梦。我记得有一次我和天畅在节目中谈失眠，所有打入的电话都说睡不着觉怎么办？有人说我数数，数数解决问题吗？一二三四五，越数越清楚，（笑声，掌声）还有人在同学中觉得我这也不如别人，那也不如别人，别人看不起我，我对生活失去信心了，不知生活的目标是什么，这也是一种问题。高年级同学还要面临不可回避的就业压力，大学生就业改革了，进入人才市场，就业压力也是我们面临的。当然，还有许多别的问题，比如经济等等。这些压力都会困扰我们，怎么办呢？这是大家关注的问题。这些障碍使同学之间不是很融洽，学习、生活受到影响，同学们感到很委屈，又觉得这是隐私，不想告诉别人。有人问大学生，你的心里话都告诉谁呢？答案有很多种，最多的还是无人可说。闷在心里，积压时间长了，可能就会出现问题。这就是大学生的心理调适问题。有了问题怎么样自我调整，我觉得既然无法避免，就要勇敢面对。首先要注重自己心理素质的培养，提高自己心理素质水平，增加应对能力。怎么样提高？那就是锻炼，如同身体素质的提高需要锻炼一样，敢于接触各种事物，积极参加各种活动，这就是锻炼的过程，也就要增加实践的机会。第二可以适当的学习一些有关心理健康的知识，我认为这很有必要，选择一些介绍心理保健知识的书。第三，当你有问题时，要承认它，勇敢地面对它。有的同学不愿承认，不愿承认的原因之一是怕别人对他另眼相看，"有心理问题呀？那你脑子不好！"那就麻烦了，应该勇敢地寻求帮助，既可以寻求亲朋好友的帮助，也可以寻求心理医生的帮助。只有在帮助下才能调整好自己的心理状态，保持健康的心理。作为今天的大学生，马上面临21世纪了，面临的生活可能更加紧张、激烈，挑战更加严峻。心理素质非常重要。我想我们的同学如果能从这几方面注意调整，使心理状态更好一些，那么就更有能力在21世纪迎接新的挑战！（掌声）
天畅：刚才李老师的报告可以用精彩至极来形容，我相信下面的时间可能会非常热闹。在前一小时中，同学们已经写来了很多字条，下面我代表大家直接向李老师询问，请李老师现场解答，希望对你们学习和生活有所启迪和帮助。现在就开始我们今天的现场咨询。第一个问题是怎样才能克服怯场的情绪？
李珑：看来是在人多的时候感到紧张。很简单的一个方法是锻炼，这也是一个心理承受能力问题。为什么怯场呢？主要原因是自信心不足。如果底气足了，自然就不会怯场了。因而需要准
备充分，相信自己，经常锻炼，胆子也就自然大了。
天畅：李老师，这位同学说"我们寝室四个女生都是安大的女研究生，我们对于是马上就业还是考博犹豫不决，我们感到很困惑。"
李珑：这是面临事业和生活上的选择，关键的时候是闯过去，退缩还是犹豫？确实容易产生障碍。
天畅：我知道社会上有这样一种说法，说有三类人，一类是男人，一类是女人，一类是女博士。（笑声）请问您怎么看？
李珑：事业和生活上的选择上，于是会处在两难境地，很难选择。你们四个女生都遇到这一问题。其实我想，你们四个人总会有一些区别的，在处理是要根据每个人自身的条件来选择，依据自己的具体情况来把握发展的方向。
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