听众：我是高中生，可我的成绩不好，对高考没有信心。我知道外因只是次要的，可我就是太窝囊，太差劲，太……其实我好象每天都在混日子，总是分心。
    天畅：看来你是发出了焦急的呐喊，我觉得你现在正处在青春期时，可能心思比较多，不能专心一意的学习，要学会用理智来克制情感。其实我看出，你的父母，老师，同学包括社会环境还是让你体会到应该学习，那么怎样去处这种懒惰呢？我觉得最好的方法就是给自己定一个详细的目标。这个目标不是梦，因为梦是不能实现的，而目标只要通过努力还是可以实现的。可以把你每天的时间安排的很满，不要给自己分心的时间，定计划时可以把每一小时都安排好，利用起来。这当然不是说高三的同学没有放松的时间了。而是应该学要学的踏实，玩要玩的痛快，只有这样，你的学习才会好起来，也只有这样，你的精神才会有真正的放松。

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